Updates from July, 2017 Toggle Comment Threads | Keyboard Shortcuts

  • admin 6:32 pm on July 26, 2017 Permalink  

    พล.อ.อนุพงษ์แจงกระทรวงแรงงานทำหนังสือขอโอนข้าราชการ 

    รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย แจง แต่งตั้ง “จรินทร์ จักกะพาก” อธิบดีกรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่น เป็นปลัดกระทรวงแรงงาน เพราะกระทรวงแรงงานทำหนังสือขอโอนข้าราชการ ปัดตอบย้ายข้ามห้วย
    (More …)

     
  • admin 6:32 pm on July 26, 2017 Permalink  

    ชายทะเลบางขุนเทียน 

    หากอยากหลีกหนีความวุ่นวายวันหยุด แต่ไม่ต้องการไปไหนไกล หนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่อยากแนะนำคือ ชายทะเลบางขุนเทียน พื้นที่แห่งเดียวในกรุงเทพมหานครที่ติดทะเล ท่ามกลางบรรยากาศเงียบสงบ สายลม และธรรมชาติริมชายฝั่งทะเลอันอุดมสมบูรณ์ ชวนให้สดชื่น ผ่อนคลาย ทั้งยังท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ได้แบบ เพลินใจ เริ่มต้นที่โรงเรียนคลองพิทยาลงกรณ์ ที่ตั้งพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่นกรุงเทพมหานคร เขตบางขุนเทียน ซึ่งด้านในบอกเล่าเรื่องราวของชุมชนในแง่ประวัติศาสตร์ วิถีชีวิตความเป็นอยู่ และสถานที่สำคัญภายในชุมชน เสมือนย่อส่วนชายทะเลบางขุนเทียนในแง่ต่างๆ มารวมกันไว้ในที่เดียว จากนั้นไปชมวิวสวยที่ท่าเรือ จุดชมวิวทะเลกรุงเทพฯ หรือ Bangkok Sea View ซึ่งมีบริการเรือหางยาวไปชมระบบนิเวศป่าชายเลน ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย พร้อมสัมผัสอากาศริมชายทะเล และกลิ่นอายของเกลืออ่อนๆ เป็นเวลา 20 นาที หากโชคดีมาในช่วงที่เหมาะสมจะได้พบฝูงปลาโลมาหัวบาตร แหวกว่ายตามฟองคลื่น หรือใครที่ชื่นชอบการดูนก ที่นี่ก็เป็นแหล่งดูนกน้ำที่น่าสนใจไม่รู้ลืม นอกจากนี้อยากชวนให้มาลิ้มรสอาหาร ทะเลนานาชนิดที่สดใหม่จากแหล่งผลิตจนอิ่มท้อง เพียงขับรถเลียบถนนบางขุนเทียนชายทะเล ก็จะพบกับร้านอาหารทะเลพร้อมให้บริการตลอดแนวถนน มั่นใจได้ในคุณภาพเพราะคัดสรรวัตถุดิบสดใหม่ สะอาด ปลอดภัย บวกกับฝีมือการปรุงอาหารชั้นเลิศจากพ่อครัวผู้มีประสบการณ์ เพื่อความเป็นหนึ่งในด้านซีฟู้ดแห่งบางขุนเทียน
    (More …)

     
  • admin 6:31 pm on July 26, 2017 Permalink  

    การผ่อนคลาย 4 วิธีแบบผิดๆ 

    สุขภาพจิต – ความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แล้วแต่ละคนอาจมีวิธีการผ่อนคลายแบบผิด ๆ ที่นอกจากจะไม่ใช่วิธีพักผ่อนที่ดีแล้ว ยังไม่ทำให้หายจากความเครียดได้อีกด้วย
    ผ่อนคลาย
    เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกเครียด ก็คงจะอยากผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่าง ๆ กันใช่ไหมคะ แต่รู้หรือไม่ว่าการผ่านคลายบางชนิด เป็นการพักผ่อนที่ผิดวิธีที่ไม่สามารถช่วยทำให้สมองหรือร่างกายที่พบเจอกับความเครียดมาตลอดทั้งวันผ่อนคลายลงได้ แถมจะยังทำให้เครียดยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย แต่ว่าจะเป็นวิธีไหนบ้างนั้น เราไปดูการผ่อนคลายแบบผิด ๆ นี้ ที่เว็บไซต์ huffingtonpost.com ยกตัวอย่างเอาไว้กันเลยค่ะ
    เล่นโทรศัพท์มือถือ
    ไทม์ไลน์ทวิตเตอร์ นิวส์ฟีดเฟซบุ๊ก หรือการแจ้งเตือนจากโปรแกรมต่าง ๆ ไม่ใช่สิ่งที่ช่วยผ่อนคลายได้ เพราะมีการวิจัยพบว่าคนเราจะเช็กโทรศัพท์ประมาณทุก ๆ 6 นาที ซึ่งนั่นไม่ได้เข้าใกล้การพักผ่อนเลยแม้แต่น้อย คราวหน้าถ้าอยากพักผ่อน อยู่ให้ห่างโทรศัพท์จะดีกว่า แต่ถ้าหากคุณพยายามแล้วก็ยังทำไม่ได้ ก็ได้เวลาที่จะปาโทรศัพท์ทิ้งได้แล้วค่ะ
    (More …)

     
  • admin 3:14 pm on July 25, 2017 Permalink  

    ปคม.ยันเสี่ยตุ๋ยเด็กชาย ไม่พาดพิงชื่อคนวงการบันเทิง 

    ผบก.ปคม.ระบุเสี่ยตุ๋ยเด็กชาย ไม่พาดพิงชื่อบุคคลอื่นที่มีชื่อเสียงในวงการบันเทิงในชั้นสอบสวน แนะให้ผู้ปกครองดูแลบุตรหลานใกล้ชิด ไม่ว่าเพศใดก็เสี่ยงเป็นเหยื่อค้ากาม เมื่อวันที่ 25 ก.ค. พล.ต.ต.กรไชย คล้ายคลึง ผบก.กองบังคับการปราบปรามการค้ามนุษย์ (บก.ปคม.) กล่าวกรณีที่มีกระแสข่าวว่า นายธนัชภัค (ขอสงวนนามสกุล) ที่มีพฤติกรรมชอบอนาจารเด็กชาย  (More …)

     
  • admin 3:12 pm on July 25, 2017 Permalink  

    ป้อมแผลงไฟฟ้า 

    นครเขื่อนขันธ์เป็นเมืองที่มีป้อมปราการหลายแห่ง ด้วยถูกวางให้เป็นด่านป้องกันทางทะเลของราชอาณาจักรสยาม รวมทั้งป้อมแผลงไฟฟ้าที่สร้างขึ้นเมื่อพ.ศ.2358 ในสมัยพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย รัชกาลที่ 2 ณ ริมฝั่งขวาของแม่น้ำเจ้าพระยา เช่นเดียวกับป้อมอื่นๆ ในฝั่งเดียวกันที่ปัจจุบันได้ถูกรื้อถอนไปหมดสิ้น ได้แก่ ป้อมมหาสังหาร ป้อมราหูจรป้อมปีศาจสิงและป้อมวิทยาคม (More …)

     
  • admin 3:12 pm on July 25, 2017 Permalink  

    สร้างกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย 

    ร่างกายคนเรามีกลไกการเผาผลาญสารอาหาร แต่หากกินอย่างไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอาหารมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจนเกินความต้องการ ร่างกายก็จะสะสมเป็นไขมัน ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ จำเป็นที่ควรเพิ่มพลังเผาผลาญอาหารด้วยวิธีง่ายๆ ใช้เวลาไม่กี่วัน แต่ต้องเปลี่ยนวิธีการกินอยู่เพื่อให้ได้ผลที่ดี (More …)

     
  • admin 6:25 pm on July 7, 2017 Permalink  

    “ยิ่งลักษณ์” ระบุ เคารพคำสั่งศาล-อยู่ในกรอบของ คสช. 

    “ยิ่งลักษณ์” ย้ำพร้อมสู้คดีจำนำข้าว เพื่อพิสูจน์ความบริสุทธิ์ของตัวเอง ไม่คิดระดมมวลชน เคารพคำสั่งศาล และทำตัวอยู่ในกรอบของ คสช.
    (More …)

     
  • admin 6:25 pm on July 7, 2017 Permalink  

    อุทยานแห่งชาติคลองลาน 

    ด้วยสภาพป่าที่มีความอุดมสมบูรณ์และมีเนื้อที่ 187,500 ไร่ ที่นี่จึงเป็นอุทยานแห่งชาติของกำแพงเพชรที่เปิดโอกาส ให้นักท่องเที่ยวเข้าไปเก็บเกี่ยวความสุขจากความบริสุทธิ์ของธรรมชาติ และอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากเกินไป สภาพป่าโดยทั่วไปนั้น ประกอบด้วยป่าเต็งรังป่าดงดิบแล้งและป่าเบญจพรรณสัตว์ป่านานาชนิดไม่น้อยกว่า 265 ชนิด 81 วงศ์ และเป็นป่าต้นน้ำของลำน้ำหลายสาย เช่น คลองขลุงคลองสวนหมาก และคลองลาน ซึ่งหลากไหลรวมกันสู่แม่น้ำปิง

    กิจกรรมที่น่าสนใจภายในอุทยาน

    • ชมสายน้ำตกมากมาย อาทิเช่นน้ำตกคลองลานห่างจากที่ทำการอุทยานฯ 200 เมตร เป็นน้ำตกขนาดใหญ่ไหลลงมาจากหน้าผาสูง 100 เมตร กว้าง 40 เมตร และน้ำตกปางควายอยู่ห่างจากที่ทำการประมาณ 25 กิโลเมตร จากทางหลวงหมายเลข 1117 ตรงหลักกิโลเมตรที่ 35-36 จะมีป้ายบอกทางเข้าอีก 10 กิโลเมตร เป็นน้ำตกขนาดกลางมี 9 ชั้น ไหลจากหน้าผาสูง 60 เมตร ทั้งนี้ บริเวณด้านล่างของน้ำตกทั้งสองแห่งเป็นแอ่งน้ำที่สามารถเล่นน้ำได้ตลอดทั้งปี
    • เร้าใจไปกับการล่องแก่งที่ แก่งเกาะร้อยซึ่งเป็นลำธารจากคลองสวนหมากไหลผ่านซอกแก่งหินตามลำห้วย ดูคล้ายเกาะเล็ก ๆ กลางน้ำ มีจุดลงแพที่ตาดผาแดง จากนั้นล่องแก่งผ่านผาชมจันทร์ ตาดช่องแคบ แล้วล่องผ่านแก่งร้อยเกาะที่บริเวณนี้มีน้ำแรงและแก่งมากมายท้าทายความสนุกสนาน ความยากในการล่องอยู่ที่ระดับ 2-3 ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง โดยเฉพาะในเดือนสิงหาคมจนถึงเดือนมกราคมนั้น เหมาะมากสำหรับกิจกรรมนี้

    (More …)

     
  • admin 6:24 pm on July 7, 2017 Permalink  

    9 วิธี ดูดีไม่แก่ก่อนวัย 

    ความชราเป็นของฟรีที่ไม่มีใครอยากได้ แต่ทุกคนต้องได้รับทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แค่พูดเบาๆ ก็ยังเจ็บจี๊ดถึงขั้วหัวใจ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องรับมือให้ได้ หรือว่าจะทำอย่างไรให้สูงวัยอย่างดูดี สดใสแข็งแรง แต่ปัญหาคือมีอาหารและเครื่องดื่มจำนวนมากที่เรารับประทานเข้าไปทุกวันสามารถเร่งกระบวนการชราได้
    เพราะอาหารบางอย่างจะทำให้คุณดูแก่ ขณะที่บางอย่างก็ทำให้ร่างกายของเราแก่ลงจริงๆ ต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมและอาหารที่จะทำให้กินแล้วแก่ง่าย อย่ากินเข้าไปโดยไม่จำเป็นเพื่อให้ความอ่อนวัยอยู่กับเราไปให้นานที่สุด เพราะหากดูแลเรื่องอาหารการกิน และจิตใจให้ดี อายุก็เป็นเพียงตัวเลข แต่ความสดใสดูดียังอยู่กับเราได้ไปอีกนาน คนยุคนี้ 50-60 ยังดูสวยหล่ออ่อนกว่าอายุจริงเป็นสิบๆ ปี อาหารอะไรที่ต้องเลี่ยงให้มากที่สุด
    (More …)

     
c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Reply
e
Edit
o
Show/Hide comments
t
Go to top
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Cancel